نمک اپسوم چیست؟

نمک اپسوم یک ماده معدنی کریستالی بی رنگ که در واقع  همان سولفات منیزیم هیدراته است. نام این ترکیب از مکانی در انگلستان گرفته شده است. نمک اپسوم به طور طبیعی در رسوبات تبخیر شده آب دریا، آب نمک چشمه های گوگرد دار و در رگه های معادن زغال سنگ بدست می آید.

ویژگی اصلی کاربرد نمک اپسوم در جکوزی ویژگی تسکین دهنده آن است. زمانی که عضلات شما در اثر ورزش یا در اثر یک جا نشستن در طول روز دردناک می شود هیچ چیزی به اندازه اضافه کردن  مقداری نمک اپسوم به وان حمام آرامش ‌بخش نیست. این ترکیب به طور عمیق در منافذ پوست شما نفوذ می کند و به از بین بردن گرفتگی عضلات کمک می کند.

وجود مقدار زیاد منیزیم در این ترکیب همچنین به آرامش شما کمک می کند. منیزیم برای افزایش آرامش، کاهش التهاب و کمک به عملکرد ماهیچه ها و اعصاب شناخته شده است، و همچنین گفته می شود سولفات موجود در این نمک به بازیابی و سم زدایی کمک می کند.

نمک اپسوم، با سطح بالای منیزیم، یک جایگزین ایده آل برای افرادی است که به دنبال افزایش تولید طبیعی منیزیم بدن خود هستند. این ترکیب معمولا در حمام یا برای قرار دادن پاها در آب استفاده می شود، زیرا وقتی در آب داغ حل می شود، منیزیم را آزاد می کند. بسیاری از طرفداران این درمان اعتقاد دارند که حمام آب گرم باعث می شود منیزیم از طریق پوست جذب شود. البته شواهد کافی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد.

سولفات منیزیم چیست.

سولفات منیزیم در آب قابل حل شدن است و ظاهر سفید رنگی دارد و به دو شکل خوراکی و صنعتی تولید می شود. این ترکیب به دلیل داشتن ویژگی های فراوان در صنایع فراوانی به کار برده می شود. یکی از کاربردهای این ترکیب شیمیایی در صنعت پزشکی است که برای ساخت مکمل از آن استفاده می شود زیرا بدن انسان به صورت روزانه به مقدار مشخصی منیزیم نیاز دارد. علاوه بر این در صنعت داروسازی برای تولید داروهایی که برای درمان مشکلات معده و درمان آسم تجویز می شوند نیز از سولفات منیزیم استفاده می شود. کاربرد دیگر این ماده استفاده در صنعت غذا است که در ساخت توفو به عنوان عامل انعقاد استفاده می شود.

 خواص درمانی نمک اپسوم

۱. تسکین دردهای عضلانی و مفصلی

حمام با نمک اپسوم به دلیل داشتن منیزیم می‌تواند به کاهش التهاب، دردهای عضلانی و سفتی مفاصل کمک کند. منیزیم به آرامش عضلات و بهبود عملکرد عصبی کمک می‌کند و به ویژه برای کسانی که از بیماری‌های مفصلی مانند آرتروز یا دردهای مزمن عضلانی رنج می‌برند، مفید است.

۲. کمک به سم‌زدایی بدن

استفاده از نمک اپسوم در حمام می‌تواند به دفع سموم از بدن از طریق پوست کمک کند. گوگرد موجود در نمک اپسوم می‌تواند به تقویت عضلات شود

۳. بهبود سلامت پوست

نمک اپسوم می‌تواند به عنوان یک لایه‌بردار طبیعی برای پوست عمل کند و سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد. همچنین، در درمان برخی از مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و اگزما مفید است. حمام با این نمک می‌تواند به کاهش التهاب و خارش پوست کمک کند.

۴. کاهش استرس و بهبود خواب

منیزیم نقش مهمی در تنظیم سیستم عصبی و کاهش استرس دارد. جذب منیزیم از طریق پوست در حمام نمک اپسوم می‌تواند به آرامش ذهنی و کاهش اضطراب کمک کند و در نتیجه کیفیت خواب را بهبود بخشد.

۵. کاهش ورم و التهاب

قرار دادن مناطق متورم یا ملتهب بدن در آب حاوی نمک اپسوم می‌تواند به کاهش ورم و التهاب کمک کند. این خاصیت به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند نقرس یا التهاب مفاصل بسیار مفید است.

۶. مراقبت از پاها

حمام پا با نمک اپسوم یکی از روش‌های محبوب برای از بین بردن خستگی، درد و بوی بد پا است. همچنین، این روش می‌تواند به کاهش ترک‌های پوستی و نرم کردن پاشنه‌های پا کمک کند.

۷. تنظیم سطح منیزیم بدن

کمبود منیزیم در بدن می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند خستگی، گرفتگی عضلات و بی‌خوابی شود. استفاده از نمک اپسوم در حمام یا حتی مصرف خوراکی آن (در صورتی که توسط پزشک تجویز شده باشد) می‌تواند به افزایش سطح منیزیم در بدن کمک کند.

۸. کمک به کاهش کبودی و زخم‌ها

نمک اپسوم به دلیل خاصیت ضدالتهابی و آرامش‌بخش خود می‌تواند به کاهش کبودی‌ها و تسریع در بهبود زخم‌ها کمک کند.

۹. تسهیل گوارش و تسکین یبوست

در برخی موارد، مصرف خوراکی نمک اپسوم (به مقدار کم و تحت نظارت پزشک) می‌تواند به عنوان یک ملین طبیعی عمل کرده و به تسکین یبوست کمک کند. منیزیم به نرم کردن مدفوع و تسهیل در دفع آن کمک می‌کند.

کاربرد نمک اپسوم

از کاربردهای این ترکیب می توان به تولید کود کشاورزی و افزودنی های خوراک دام و طیور استفاده کرد. گرید پزشکی آن در داروسازی مورد استفاده قرار می گیرد و در صنایع می توان از آن در صنعت کاغذ و تولید ابریشم مصنوعی استفاده کرد. برای مثال می توان از سولفات منیزیم در رنگ زدایی خمیر کرافت استفاده کرد. از آن برای چاپ و رنگرزی پنبه نیز استفاده می شود.

در صنایع سبک می توان از آن برای تولید مخمر، مونو سدیم گلوتامات استفاده کرد و به عنوان تثبیت کننده کلسیم هیدروژن فسفات در فرآیند تولید خمیر دندان کاربرد دارد. در صنعت چرم سازی، می توان از آن به عنوان ماده پرکننده برای بهبود مقاومت در برابر حرارت استفاده کرد.

روش استفاده از نمک اپسوم

– جهت استفاده در حمام: معمولاً ۲ فنجان نمک اپسوم را در آب گرم حمام حل می‌کنند و به مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه در آن می‌مانند.
– جهت استفاده برای مشکلات پا: ۱ فنجان نمک اپسوم را در یک لگن آب گرم حل کرده و پاها را به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در آن قرار می‌دهند.
مصرف خوراکی آن باید حتماً با مشورت پزشک صورت گیرد تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.

خرید نمک اپسوم

این نمک ها را نباید با نمک دریا، نمک خوراکی یا هر نوع نمک دیگری اشتباه گرفت. نمک های اپسوم تا حد زیادی در یک دسته بندی خاص قرار دارند و هرگز نباید به عنوان جایگزینی برای نمک دریا یا خوراکی استفاده شوند. آنها را می توان به صورت آنلاین، در داروخانه ها و حتی اکثر سوپرمارکت ها خریداری کرد. قیمت این ترکیب بر اساس برند آن متفاوت است و توسط شرکت و سایت های زیادی مخصوصا سایت بیوتی سالت به بازار عرضه می شود.