نمک اپسوم چیست؟ ۱۰ خواص شگفت‌انگیز آن + راهنمای خرید

 

نمک اپسوم چیست؟

اگرچه نمک اپسوم می تواند شبیه نمک معمولی باشد ، اما ترکیب شیمیایی این ماده معدنی کاملاً متفاوت است. همچنین سولفات منیزیم هپتا هیدرات نامیده می شود ، از سولفات و منیزیم تشکیل شده است ، دو ماده معدنی که هنگام خوردن یا جذب از طریق پوست اثرات درمانی برای بدن شما دارند. به همین دلیل، نمک اپسوم برای درمان یبوست، خارش، بی خوابی و البته درد کمر و عضلات استفاده می شود.

بدن ما از منیزیم برای تنظیم تعدادی از فعالیت های مختلف بدن استفاده می کند و همچنین برای کاهش التهاب، کمک به عملکرد عصب و عضلات و جلوگیری از سخت شدن عروق مفید است. سولفات ها به بدن شما در جذب مواد مغذی کمک می کنند، سموم را دفع می کنند و حتی می توانند برای تسکین سردردهای میگرنی استفاده شوند.

سولفات منیزیم دارای ۷ مولکول آب تبلور را می توان از واکنش سولفوریک اسید با منیزیم کربنات یا منیزیم اکسید تهیه کرد. هرچند به صورت مستقیم از منابع طبیعی نیز به دست می آید. سولفات منیزیم بدون آب تبلور فقط با دهیدراته کردن (بی آب کردن) سولفات منیزیم آبدار به دست می آید.

10خواص شگفت‌انگیز نمک اپسوم:

1)تامین منیزیم

منیزیم یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که فعالیت حدود 300 آنزیم را تنظیم کرده و کمبود آن می تواند به مشکلات سلامتی مختلف از جمله بی خوابی، آشفتگی ذهنی، دردهای عضلانی، تشنج، سندرم پای بی قرار، خلق و خوی بد و بیماری های کلیوی منجر شود. از آن جا که نمک اپسوم منبع غنی منیزیم محسوب می شود، و برای حفظ سلامت روحی و جسمی بسیار مفید و الزامی است.

2) هضم و گوارش

نمک اپسوم حاوی سولفات منیزیم است که خاصیت ملین داشته و با تنظیم حرکات روده به درمان یبوست مزمن و حاد کمک می کند.

اضافه کردن نمک اپسوم به رژیم غذایی آنزیم های معده را تقویت کرده و برای پاکسازی روده مفید است.

برای درمان یبوست کافیست 1 قاشق چایخوری نمک اپسوم را در 1 فنجان آب گرم حل کرده و یک بار در روز با معده خالی میل کنید.

3)کمک به کاهش استرس

کمی وقت بگذارید و برای رفع استرس ایده آل باشید. مزیت اضافی نمک Epsom بسیار زیاد است! منیزیم به تولید سروتونین کمک می کند که یک ماده شیمیایی برای افزایش روحیه است. در مغز یافت می شود ، همچنین باعث افزایش انرژی و آرامش می شود.

4)رفع خستگی وگرفتگی های عضلانی

افزودن نمک اپسوم به حمام باعث کاهش التهاب و تسکین درد عضلانی می شود. مهمتر از همه ، این می تواند تأثیر گرفتگی های عضلانی دردناک را به حداقل برساند. جزء منیزیم نمک Epsom یک شل کننده عضلات است. این امر با کاهش تنش عضلانی به کاهش استرس کمک می کند.

5)درمان دیابت و قند خون

هر دو ترکیب سازنده ی نمک یعنی منیزیم و سولفات به بهبود توانایی بدن برای تولید و استفاده از انسولین کمک می کنند. مصرف منظم این نمک به صورت خوراکی یا موضعی ممکن است به تنظیم قند خون کمک کند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد و میزان کلی انرژی روزانه را بهبود بخشد.

6)کاهش درد و التهاب

درد: حمام گرم حاوی نمک اپسوم برای کاهش درد و تسکین التهاب که ریشه بسیاری از بیماری ها شناخته شده است، می باشد. این روش طبیعی برای درمان آسم، درد عضلات و سردرد (از جمله میگرن) مفید است. نمک اپسوم همچنین می تواند زخم ها را کاهش دهد. و تورم را که همراه با انقباضات و کبودی ها است، کم کند.

التهاب: آیا زخم آزار دهنده و دردناک در دست شما وجود دارد؟ کافی است منطقه آسیب دیده را در آب گرم و نمکی اپسوم خیس کنید. و بدون نیاز به شستشو اجازه دهید پوست خشک شود. این نمک حتی می تواند به درد زایمان و درد پس از آن نیز کمک کند. به طور کلی سطوح منیزیم سالم که در نمک اپسوم وجود دارد می تواند به کاهش التهاب کلی بدن کمک کند. زیرا کاهش منیزیم در بدن با پروتئین واکنش پذیر C بالاتر همراه است. این عامل نشانگر التهاب در بدن می باشد.

 

7)سلامت استخوان‌

از آنجایی که نمک اپسوم دارای منیزیم است، حمام کردن با آن می‌تواند باعث جذب این عنصر گردد و به استحکام استخوان‌ها و سلامت آن‌ها کمک کند. بیشتر افراد فکر می‌کنند که مصرف کلسیم از طریق لبنیات مهم‌ترین چیز برای سلامت استخوان‌هاست اما این موضوع صحیح نیست. بدن شما به منیزیم هم نیاز دارد تا بتواند استخوان‌های سالمی داشته باشد.

8)سم زدایی بدن

نمک Epsom معمولاً در فرآیند سم زدایی استفاده می شود. شما می توانید این کار را به صورت خوراکی یا از طریق پوست به وسیله حمام انجام دهید. سولفات نمک Epsom ، به بیرون کشیدن فلزات سنگین و سموم از بدن شما کمک می کند. جذب نمک Epsom به صورت جلدی راهی بسیار ملایم برای سم زدایی است. گاهی اوقات می تواند منجر به احساس تهوع یا سردرد شود.

9)تقویت مو و جوان‎‌‌سازی پوست

مو: افزودن نمک اپسوم به محصولات مراقبت از مو می تواند به کاهش چربی بیش از حد کمک کند. به این ترتیب موجب می شود مو صاف تر و سبک تر شود. یکی از راه های آسان برای تهیه یک نرم کنند خانگی، ترکیب کردن نرم کننده با نمک اپسوم به صورت مساوی است.

• دو قاشق غذا خوری شامپو نرم کننده مو و دو قاشق غذاخوری نمک اپسوم را مخلوط کنید.
• پس از شامپو کردن موها، مخلوط نرم کننده و حجم دهنده ای که تهیه کرده اید را روی مو ریخته و آن را خوب ماساژ دهید.
• اجازه دهید این ترکیب ۱۰ الی ۲۰ دقیقه روی موهایتان بماند.

پوست: نمک اپسوم منبع غنی آنتی اکسیدان ها است که با مبارزه با رادیکال های آزاد از پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و به کاهش علائم آن از جمله چین و چروک و خطوط ناخوشایند کمک می کند.

10) درمان بی‌خوابی

اگر از بیخوابی رنج می برید توصیه می شود 1 ساعت قبل از خواب از حمام نمک اپسوم استفاده کنید زیرا خاصیت تسکین دهنده منیزیم نقش مهمی در عملکرد انتقال دهنده های عصبی ایفا کرده و با افزایش تولید سروتونین در بدن به تنظیم خواب کمک می کند.

نحوه استفاده از نمک اپسوم برای تسکین کمردرد

روش اصلی استفاده از این ترکیب معدنی برای تسکین کمردرد ، حمام نمکی اپسوم است. اگرچه برخی از افراد از نمک Epsom به همراه روغن های ضروری برای تجربه آرامش بخش و آروماتراپی استفاده می کنند ، اما رعایت این دستورالعمل های اساسی برای حمام نمک Epsom می تواند به کمردرد کمک کند:

1. حمام گرم کنید ، مطمئن شوید که آب در لمس راحت است و خیلی گرم نیست.
2. نمک اپسوم را در حالی که آب جاری است به حمام خود اضافه کنید تا به حل شدن آن کمک کند. معمولاً مقدار پیشنهادی روی بسته وجود دارد – به طور کلی یک تا دو فنجان.
3. ناحیه کمر خود را که حداقل 12 دقیقه در آب احساس می کنید کاملاً زیر آب قرار دهید و استراحت کنید و از حمام خود لذت ببرید.

حمام نمکی Epsom چیست؟

حمام نمکی اپسوم یک حمام گرم با نمک های اپسوم است که به بهبود شفا و تشویق روند سم زدایی طبیعی بدن کمک می کند. نمک اپسوم از منیزیم و سولفات تشکیل شده است. اعتقاد بر این است که این ترکیب از دو ماده باعث سم زدایی می شود. منیزیم با حذف سموم از بدن عمل می کند در حالی که سولفات می تواند دیواره های دستگاه گوارش را تقویت کرده و اجازه آزاد شدن سموم را بدهد. حمام نمکی اپسوم گاهی با کاهش وزن همراه است یا می تواند برای کمک به بهبود ماهیچه ها پس از ورزش شدید استفاده شود.

خرید اینترنتی

برای خرید از فروشگاه اینترنتی نمک اپسوم می توانید از طریق راه های ارتباطی گفته شده در انتهای مطلب نمک مورد نظر خود را سفارش دهید.

همچنین شما عزیزان میتوانید برای اطلاع از دیگر محصولات بی نظیر مانند نمک رژیمی میتوانید به مطلب نمک رژیمی کم سدیم کیمیا و درباره آن اطلاعات کسب کنید.